Алкоголь и диета — это как вода и огонь, вроде бы существуют оба вещества, но смешивать их не очень хорошая идея. Однако, многие люди почему-то не понимают этого и продолжают пить вредный алкоголь, даже находясь на диете.
Наверное, каждый из нас имеет знакомого, который искренне верит в сверхэффективность диеты, заключающейся в том, что «сегодня можно съесть все, если выпить целую бутылку вина».
Очевидно, что подобная стратегия подпадает под категорию «самообман». Но разве это помешает людям попробовать такой метод?
Нельзя не упомянуть любимый многими способ «сжигания жира» — коктейль «маргарита», известный своими «волшебными свойствами». Ведь как не выпить «маргариту» в ресторане, если она считается «текилой без калорий»? Да и лайм, который коктейль обычно сопровождает, — это же фрукт, а фрукты полезны, верно?
К тому же, есть же такое понятие как «социальный алкоголизм», когда ты не пьешь для себя, а от обиды «выпиваешь за всех». Ведь с кем-то же нужно делиться радостью от употребления пищи и напитков!
И не стоит забывать про «после шести», когда после тяжелого дня люди решают «потребовать у себя жира обратно», и поют о важности «сбалансированного питания», включающего в себя и пиццу, и пиво. Дескать, жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в удовольствиях!
Несмотря на все эти «погрешности», диетологи все равно призывают к исключению алкоголя из рациона при похудении.
Ведь даже небольшое количество алкоголя может сорвать тщательно построенные планы по снижению веса. Вспомните, как в фильмах часто девушки готовятся к пляжному сезону, тренируются в спортзале и пьют только воду с лимоном, и вот на вечеринке они вдруг решают «расслабиться» и выпить «одно-единственное» стаканчик шампанского. И вот оно — «одно-единственное» превращается в целую бутылку, а наутро все усилия по снижению веса исчезают, словно окутанные дымкой спиртного.
Однажды я услышал анекдот на эту тему:
— Дорогой, я твердо решила начать диету на понедельник!
— Как замечательно, моя дорогая! А что ты сегодня кушаешь?
— Ну, пока не ужинаю, просто решила проверить, как хорошо я буду себя чувствовать на диете, если выпью бутылочку вина.
Шутка, конечно, шутка, но как говорится, в каждой шутке есть доля правды.
Мы часто себя обманываем, пытаясь найти оправдание для своих слабостей и недочетов. Но, с другой стороны, ведь именно такие моменты делают нашу жизнь ярче и интереснее.
Поэтому, даже если алкоголь несовместим с диетой, порой можно позволить себе небольшое исключение из правил.
Главное — не забывать, что злоупотребление вредными привычками не приведет к ничему хорошему. Хотите пива — пейте пиво, но помните, что все хорошо в меру. Ведь даже самая строгая диета будет успешной, если к ней добавить немного юмора и позитива!