Статья о том, что белки и жиры повышают настроение, звучит, конечно, очень здорово и логично. Вот только как только меня начинает тянуть на пиццу или шоколад, как все эти полезные белки и жиры забываются где-то на заднем плане, а вперед выскакивает образ сочного бургера или аромата свежесваренного кофе.
Наверное, такие рекомендации по питанию напоминают мне анекдот про человека, который собирался начать здоровый образ жизни, но вдруг вспомнил про чёрствый пирог, который забыл в холодильнике, и решил, что до завтра еще время есть, чтобы начать 🙂
Конечно, я понимаю, что полезно есть белки и жиры, чтобы быть бодрым и находиться в рабочем тонусе.
Но порой кажется, что шоколадка или чипсы могут сделать такую же «подъемку настроения», как и бобовые.
Есть еще анекдот про то, как уставший сотрудник бегал по офису, пытаясь найти силы, чтобы закончить рабочий день, но только встретил коллегу с шоколадкой и волшебной фразой: «Попробуй, сразу настроение поднимется!». Сотрудник попробовал, и правда, настроение поднялось, но работа так и осталась не законченной.
Так что, конечно, нужно помнить о полезности белков и жиров, ведь они действительно помогают организму.
Но позволить себе иногда слабость в виде чего-то вкусного и недостаточно полезного — тоже нормально. Главное — не злоупотреблять и помнить про меру, чтобы уж не перейти в состояние «чай с печеньем» каждый день, радуясь повышенному настроению.