Обед на рабочем месте приводит к увеличению веса

Мне кажется, что исследование британских ученых о том, что обед на рабочем месте приводит к увеличению веса, вполне логично и объяснимо. Ведь когда у тебя мало времени на обеденный перерыв, а вокруг одни дела и срочные задачи, тянет не на полезный салат из свежих овощей, а на что-то более калорийное и удобное для перекуса.

Например, ты просыпаешься утром, спешешь на работу, забыв взять с собой нормальный обед.

А в офисе коллега рассыпал пачку чипсов, стоит автомат с шоколадками и газировкой, да еще и кофемашина с капучино. Вот и поднимается вопрос: «Что перекусить?» Естественно, манит что-то вкусненькое, теплое и тяжелое – вот и выбор падает на пиццу, жареные бутерброды или бургеры. Конечно, потом тебе становится не по себе, когда понимаешь, что съел за обед половину своего дневного калорийного запаса.

История с питанием на рабочем месте напоминает мне одну анекдотическую ситуацию. Вот приходит муж домой с работы, его спрашивают: «Как дела?

Что ты сегодня обедал?» А он отвечает: «Да я как всегда, за обедом снова работал». Все мы, конечно, шутливо иногда берем на себя слишком много обязанностей, но важно помнить, что заботиться о своем здоровье и правильном питании нужно всегда.

Наверное, каждый из нас сталкивался с подобными ситуациями на работе.

Вот у меня, например, однажды был день, когда все было так плотно запланировано, что на мой обеденный перерыв попались только три минуты. Я буквально вбросил в себя бутерброд с колбасой и кинулся обратно за работу. А ведь можно было бы приготовить себе заранее что-то полезное и вкусное, чтобы не попадать потом во всеобщие раздумья о том, что же съесть быстро.

Но даже когда у тебя наконец-то появляется возможность насладиться обедом, на работе тебе могут подстерегать различные соблазны.

Например, ты распаковываешь свой самодельный салатик или курицу с овощами, а тут сосед по офису достает из микроволновки пиццу с ароматным сыром. Ну как устоять перед такими искушениями?

Приходится иногда идти на компромиссы и лишь слегка полакомиться пиццей, чтобы потом не мучиться от совести.

А еще мне кажется, что обед на рабочем месте – это как путешествие в мире еды. Тут каждый день тебе предстоит открывать что-то новое и интересное. Например, в один прекрасный день можно попробовать суп из автомата, который будто сделан из стручковых и морепродуктов.

Или вдруг купишь себе сэндвич с неведомым соусом, который окажется на удивление вкусным. Каждый день – это новое приключение, и главное не забыть про здоровье!

В общем, обед на рабочем месте – это весело, увлекательно, но важно помнить, что забота о своем питании и здоровье должна быть на первом месте. Так что давайте стараться не злоупотреблять чипсами и колой, а предпочитать свежие фрукты и сытные салаты. И тогда исследования о том, что обед на работе вредит фигуре, нас не коснутся, а наоборот, мы будем радоваться своему здоровому образу жизни и хорошему аппетиту!