Мнение:
Не могу не поделиться своим взглядом на эту забавную статью о том, как плотный завтрак поможет похудеть. Во-первых, как человек, который обожает поесть и который далеко не всегда следит за своим весом, я был рад услышать о таком своеобразном способе борьбы с лишними килограммами.
Ведь кто из нас не мечтал бы сбросить пару килограммов, не отказывая себе в удовольствии плотного завтрака?
Представьте себе сцену: вы с утра просыпаетесь, и первым делом отправляетесь на кухню приготовить себе яичницу с беконом и сливочным маслом. А в это время друзья в спешке заглатывают тосты с кофе, пытаясь успеть на работу. И что же выиграли в итоге?
Вы – бодрые, жизнерадостные и готовые к подвигам, в то время как они – вялые и сонные, еще не пришедшие в себя после утреннего голода.
Смешно наблюдать за тем, как люди борются с лишним весом, пропустив завтрак, и потом с удивлением выясняют, почему не могут похудеть. Ведь по сути, подобный подход к похудению напоминает ситуацию, когда кто-то пытается выиграть в шахматы, ходя без коня и ладьи. Ну или как если бы футбольная команда вышла на поле без форварда и защиты – какой результат можно ожидать?
А ведь на самом деле, все эти «диеты» и «голодание» порой наносят больше вреда, чем пользы.
Яркий пример – многие люди, которые решаются на строгие диеты и открывают для себя мир «light» продуктов, в итоге попадают в замкнутый круг: организм не получает нужных питательных веществ, начинаются приступы голода и раздражительность, а потом – срывы и обжорство. А вот если начинать день с плотного завтрака, можно избежать подобных проблем и по-настоящему насладиться процессом похудения.
И еще так приятно осознавать, что теперь можно смело заказать себе яичницу с беконом в кафе, не чувствуя вину. Ведь вокруг так много мифов и предрассудков о питании – вроде того, что после 18:00 нельзя есть, или что нельзя сочетать углеводы с белками, или что нужно есть исключительно «зеленое и веганское».
Но, согласитесь, как приятно пойти в ресторан и с удовольствием полакомиться сочной котлеткой с картошкой по-деревенски, зная, что это не приведет к накоплению лишних килограммов, а, наоборот, поможет в борьбе с ними!
И вот вспоминаю анекдот на эту тему:
— Бабушка, а почему у тебя такие круглые щеки?
— Потому что я всегда завтракаю хорошо!
— Но бабушка, я тоже завтракаю, и у меня щеки не такие круглые!
— Ты, крошка, пока молодая. Когда подрастешь и начнешь завтракать как следует, увидишь свои круглые щеки!
Ой, как же права была бабушка! Плотный завтрак – залог красивой фигуры и хорошего настроения на весь день.
И не стоит забывать, что исключительно позитивный настрой помогает добиваться желаемых результатов – в том числе и в борьбе с лишним весом.