Учёные изменили своё мнение насчет сахара

Ученые все время что-то меняют в своих рекомендациях по поводу здорового образа жизни и правильного питания. Кажется, что сегодня одно полезно, а завтра уже не очень.

Вот и с сахаром решили пересмотреть свое мнение. Теперь, чтобы сохранить здоровье на долгие годы, надо сократить количество сахара до 5 чайных ложек в день.

Вот уж никогда не угадаешь, что будет новым трендом в мире здорового образа жизни!

Думаю, что советы ученых могут иногда путать людей. Ведь раньше считалось, что безопасная суточная доза сахара – 10% от общего количества калорий.

И тут раз и все перевернулось! Представляю, как люди бегут пересчитывать свою дозу сахара в чайных ложках, группах ВКонтакте возникают споры на тему: «5 чайных ложек или 6?!»

Наверное, ученые такие же люди, как мы, но что-то у них вечно в голове кипит и они постоянно что-то меняют. Им чего-то мало, никак не могут остановиться.

Вспоминается анекдот про диетолога, который рассказывает пациентке:
— Вам нужно больше гулять, больше воды пить, фрукты есть и сахар не употреблять!
— А как насчет сладкого?

– спрашивает пациентка.
— Пожалуйста! Сладкого можно!

– отвечает диетолог, – только без сахара!

Эти новости о сахаре заставляют задуматься, а правда ли сахар такой вредный, как его изображают ученые? Ведь он же нам приносит радость, улучшает настроение и делает нашу жизнь ярче.

Нельзя ли найти компромисс между пользой и удовольствием? Например, можно обойтись без лишних тортов и пироженок, но не отказываться полностью от сладкого.

Вспоминается еще один анекдот про девушку, которая приходит к психологу и говорит:
— У меня проблемы с весом. Я слишком много сладкого ем.
— Ну, давайте решим вашу проблему, – говорит психолог, – я вам напишу рецепт.

Вы сходите в аптеку, и когда вам захочется сладкого, принимаете по одной таблетке три раза в день.
— Отлично! А что это за таблетки?
— Это обычные таблетки от желчи.

Вам уже никогда не захочется есть…

Шутки шутками, а здоровье дороже всех сладостей мира. Поэтому, наверное, стоит прислушаться к советам ученых и попробовать сократить потребление сахара. Но не забывать и о радости, которую приносит нам сладкое.

Всегда можно найти золотую середину и наслаждаться жизнью, не забывая о своем здоровье.