Статья о том, что употребление шоколада помогает похудеть, звучит как настоящий кулинарный парадокс. Обычно шоколад обвиняют в том, что он несет за собой лишние калории и способствует набору веса, но вот тут оказывается, что он магическим образом улучшает обмен веществ и помогает сжигать жиры. Давайте разберемся, что же за звездный час у шоколада, который его таким «полезным» делает.
Прежде всего, давайте вспомним анекдот про шоколад и похудение:
— Доктор, я так хочу похудеть, но никак не могу сдержаться и не съесть шоколадку!
— Ну так и съешь ее, только не забудь съесть и коробку, в которой она лежала.
Итак, конечно, шоколад может стать прекрасным стимулятором для некоторых людей при соблюдении диеты. Когда ты строго следишь за своим рационом, а в конце дня ты можешь «поощрить» себя кусочком шоколада, это действительно может быть мотивацией к соблюдению правильного питания. Если ты сидишь на диете, и тебе кажется, что отказ от сладкого тебя убьет, то пусть это будет шоколад.
Может быть, это именно тот самый секрет красивой фигуры?
И, конечно, стоит заметить, что не все шоколады одинаковы. Если выбрать темный шоколад с высоким содержанием какао (не путать с молочным шоколадом, где много сахара и масла), то такой продукт действительно может принести пользу организму благодаря антиоксидантам, витаминам и минералам.
Однако вряд ли стоит полагаться только на шоколад в борьбе за стройность и здоровье.
Например, можно представить ситуацию, когда кто-то решает, что теперь только шоколад и все, благополучие обеспечено. И вот на завтрак шоколад с кофе, на обед шоколад с орехами, на ужин — шоколад с фруктами.
На следующий день диетолог сообщает, что в их животе завелась настоящая шоколадная фабрика, со свистом и пеной.
А еще шоколад может попасть в состав самых невероятных диет и фитнес-программ. «Ешь шоколад — худей без вреда для здоровья!», «Шоколадный марафон — беги и ты будешь стройным!», «Шоколадная йога — расправь свои плечи, забравшись в шоколадное платье!», и тут уже не понятно, что важнее — стройный силуэт или ароматный шоколад.
Ну, а в заключение важно помнить, что употребление шоколада всегда должно быть в разумных пределах.
Стоит помнить, что даже самое полезное и лечебное в большом количестве может принести больше вреда, чем пользы. Так что лучше не злоупотреблять «лекарством» в виде шоколада в борьбе за стройную фигуру.
Может быть, все-таки, лучше доверять классическим методам похудения: здоровому питанию, физической активности и умеренности во всем, включая шоколад. Ведь всякое излишество вредно, а если уж наелся шоколадом, то лучше быть готовым к тому, что калории надо будет сжигать, а не добавлять их к изначальному запасу.
Вот такой сладкий парадокс — шоколад помогает похудеть.
Наверное, всякая правда в шутке, но лучше не забывать и про здравый смысл, а то вместо стройности ждать нас будет неожиданное превращение в шоколадного зайца.